Qu'est-ce que le yoga Iyengar ?

Le yoga Iyengar est une méthode de hatha yoga enseignée en Inde
par Sri B.K.S Iyengar et ses enfants.

Le yoga selon B.K.S Iyengar se caractérise par la pratique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama).

La pratique s'effectue en insistant sur l'alignement correct du corps, et par l'apprentissage approfondi des asanas avec rigueur, intensité et précision. Les asanas apprennent au chercheur à connaître son corps, ses sens et son intelligence. Sa vivacité, sa sensibilité
et sa puissance de concentration se développent.
La conjonction de l'effort, de la concentration et de l'équilibre dans l'asana (la posture) nous oblige à vivre intensément le moment présent. Cette faculté de vivre le moment présent nous aide à nous débarrasser de maladies physiques, de nos pensées sclérosées et de nos préjugés.

Ces procédés, ainsi que les œuvres sur le yoga, permettent l'alignement de l'homme en pensée, en parole et en action. C'est la méditation dans l'action. En pratique, le yogi observe le reflet de ses pensées, de son mental, de sa conscience, de ses actions et se corrige. La conscience intérieure augmente. Cette expérience procure joie et harmonie.

L'utilisation de supports permet d'adapter et de corriger de façon personnalisée les postures des élèves. Ce qui rend la pratique du yoga accessible à tous.

Vous avez des problèmes de santé, vous êtes enceintes, vous êtes indisposées, vous pouvez pratiquer en informant le professeur
de votre état afin qu'il adapte la pratique à votre cas.